商品の説明
フレッシュな野菜を多彩に取り揃えています
【賞味期限】2024,7,14
【保存方法】高温多湿、直射日光を避けて保管してください。
【原産地】ペルー
チアシードは、古代マヤ文明やアステカ文明の時代から「力の種」と呼ばれてきたスーパーフードです。小さなゴマのような見た目ですが、水分を含むと約10～14倍にも膨らみ、プルプルしたゼリー状になります。無味無臭なので、いろいろな食品に混ぜて食べることができます。
まず、チアシードは食物繊維の含有量が非常に高く、玄米の約8倍もあります。食物繊維は腸内環境を整え、便秘やデトックスに効果的です。また、食物繊維は満腹感を持続させるため、食べ過ぎや間食を防ぎ、ダイエットにも役立ちます。
次に、チアシードはオメガ3脂肪酸の含有量が高く、魚に匹敵します。オメガ3脂肪酸は細胞や脳の機能を向上させ、血液をサラサラにし、血圧やコレステロールを下げる効果があります。オメガ3脂肪酸は体内で作ることができない必須脂肪酸なので、食事から摂取する必要があります。
さらに、チアシードはミネラルの宝庫と言われるほど、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは骨や歯の健康、新陳代謝、免疫力、精神安定などに重要な役割を果たします。現代人はミネラル不足になりがちなので、チアシードで補うことがおすすめです。
チアシードの食べ方はとても簡単です。水や牛乳、ジュースなどに混ぜて10分ほど置くと、ゼリー状になります。そのまま飲んだり、ヨーグルトやスムージー、サラダなどにトッピングしたりして食べることができます。また、パンやクッキーなどのお菓子に入れて焼くこともできます。
チアシードの効果
家庭での料理や栄養を考えた健康食材に最適
チアシードの食べ方
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季節ごとの種類を揃え、食生活を豊かにします
チアシードの副作用
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商品の情報
カテゴリー食品・飲料・酒 > 食品 > 野菜商品の状態新品、未使用発送元の地域鳥取県